Yoga Nidra english

Relaxamento com o celular ou tablet!

Os Yoga Nidra relaxar aplicativo contém seis exercícios de áudio guiadas duração e intensidade diferentes, que guiam de forma sistemática e profissionalmente em um estado de relaxamento profundo. Os exercícios podem ser feitos em casa, mas também enquanto está sentado no trem, avião ou escritório. Sem o conhecimento especial ou que são necessários meios para a prática.

Dê-lhe uma tentativa, e você vai ver como nidra-relaxar ajuda a passar a vida muito mais relaxado e capaz de desfrutar de cada momento.

Todos os exercícios são derivados do método de Yoga Nidra e ter sido concebido e gravado por um professor de yoga profissional.

Yoga Nidra é um método de relaxamento e meditação, que abrange todos os níveis do ser humano: ele libera tensões musculares, bem como mental e emocional. Portanto Yoga Nidra pode ser usado como um método eficaz na redução do estresse.

Yoga Nidra não é uma prática de yoga físico que exige poses exigentes. A única coisa que você tem a fazer é deitar-se o mais confortável possível em seu tapete de yoga, na cama, (ou enquanto está sentado no trem ou avião) permanecer em silêncio e seguir as instruções claras e simples.

Através da prática regular de Yoga Nidra os hormônios do estresse são reduzidos, as funções do corpo regenerativos eo sistema imunológico é estimulado. Ele foi testado por médicos e cientistas de todo o mundo, que credenciados-lo como um apoio eficaz no tratamento de doenças psicossomáticas. Principalmente nas aflições, tais como distúrbios do sono, nervosismo, doenças do coração e do estômago, asma e enxaqueca 
 
 foi recomendado Nidra-relax aplicativo pelo alemão GEO revista Yoga especial:

"Um relaxamento profundo autêntico como é praticado no yoga clássico. Com diferentes níveis. Projeto agradável e simples e descrição dos efeitos. Recomendado como uma meditação anti-stress ".